今日はおやつに焼きいも＆デーツバー＆ナッツ＆かぼちゃの煮物を食べた。
おやつのチョイスが体に良さそう寄りなのは、アトピー改善中で
グルテンフリー＆砂糖抜きを心掛けているからでございます。
こんなにたくさんのおやつを食べたにも関わらず、まだ食べたい。おなか満たされない。
あぁ、糖質のとりすぎのためか、おさまっていたアトピーのかゆみが出ている。つらたん。
はやく生理きてくれーーーーー
生理来たら、ちゃんと適量のおやつでおなか満たされるのなんでなんやろ？
いま、グルテンフリーとか免疫とか腸とかの本を読み漁ってるから、
生理前の暴食メカニズムについても調べてみようと思う。
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